Что такое EMS-тренировки?
Это короткие тренировки, которые проходят в специальных костюмах. В них вшиты небольшие электроды, которые во время тренировки посылают импульс прямо к мышцам. Такая тренировка длится всего 20-30 минут.
Во время занятий мышцы получают дополнительные импульсы напряжения и расслабления, повышается их метаболизм. EMS не нагружает суставы, поэтому такие тренировки подойдут человеку любого возраста или тем, у кого есть проблемы с суставами.
Как происходит EMS-тренировка:
Вы приходите в нашу студию в заранее выбранное время, получаете одноразовую спортивную одежду для EMS-тренировок и переодеваетесь в персональной раздевалке.
Тренер смачивает EMS-костюм для улучшения электропроводимости и помогает его одеть, после чего настраивает режим работы тренажера в зависимости от Вашего уровня подготовки и индивидуальных особенностей.
В течение 20 минут вы выполняете комплексы упражнений специально подобранных исходя из Ваших целей. Тренер следит за правильной техникой выполнения и безопасностью во время занятия.
В конце каждой тренировки вы восстанавливаетесь с помощью 5-ти минутного релаксационного EMS-режима, который способствует улучшению кровообращения и оттока лимфы, получаете консультацию тренера по режиму питания.
Каких результатов Вы добьетесь?
Повысите метаболизм
Тренировки в костюме EMS стимулируют приток крови к коже, разгоняют метаболизм, усиливая расход энергии, этот эффект сохраняется длительное время после тренировки.
Нормализуете кровяное давление
Тренировки улучшают кровообращение всех тканей тела, оптимизируют поступление питательных веществ, а также повышают уверенность в себе и дают прилив сил.
Избавитесь от болей в спине
Электроды расположеные в верхней, средней и нижней частях спины, воздействуют на самые глубокие мышцы, тем самым улучшают кровообращение и питание околопозвоночных тканей.
Укрепите мышцы
В EMS-костюме мышцы прорабатываются равномерно, устраняется дисбаланс в их силе. Во время обычной тренировки добиться такого эффекта сложно, т.к. организм стремится переложить нагрузки на наиболее сильные мышцы.
Восстановите функции мышц после травм
При использовании EMS технологий в организме улучшается обмен веществ, а так же кровоснабжение, благодаря этим процессам заживление и восстановление травмированных участков идет более эффективно. Особенно важно, что восстановление активно начинается с самых первых этапов травмы.
Сбросите лишний вес
Благодаря EMS – технологии, организм активно теряет массу тела, уменьшая количество жира, это происходит из-за высокого уровня метаболической активности, как во время EMS-тренинга, так и продолжительное время после. EMS-тренировки активно способствуют увеличению роста мускулатуры, улучшение качества обмена веществ.
Уберете целлюлит и обретете упругую кожу
EMS-костюм способствуют активной работе поверхностных и глубоких слоев мускулатуры, происходит ускорение тока лимфы, это приводит к расщеплению жиров, а продукты распада удаляются из проблемных зон. Это приводит к усиленному питанию кожи, которая разглаживается, приобретая здоровый цвет.
Увеличите мышечную массу
Возможность свободно регулировать частоту и глубину импульса, а также одновременно задействовать все группы мышц, позволяет в кратчайшие сроки привести ваше тело в форму, в разы повысить производительность и выносливость.